„Noc warsztatów” w ARL

Agencja Rozwoju Lokalnego Sp. z o.o. w Ostrowcu Świętokrzyskim zaprasza miłośników nocnych wrażeń na Noc Warsztatów! To wyjątkowe wydarzenie rozpocznie się 28 września 2018 r., kiedy słońce zniknie za linią horyzontu. Udział w evencie będzie niepowtarzalną okazją do zdobycia wiedzy oraz umiejętności przydatnych w życiu codziennym i nie tylko.

Proponujemy Państwu, do wyboru, jeden z poniższych tematów bezpłatnych warsztatów:

  1. ,,Jak kręcić – z rowerem za pan brat’’

Trener:

Sebastian Majewski – v-ceprezes Stowarzyszenia OSTROWER – promującego jazdę na rowerze, organizującego cykliczną imprezę Ostrower Fest, założyciel Lecznicy Rowerowej (serwis naprawa rowerów), założyciel firmy BBS Bike produkującej na zamówienie ekskluzywne rowery oraz riksze (osobowe i towarowe). Pasjonat rowerów.

Zagadnienia, które zostaną poruszone na warsztacie:

  • podstawy serwisu i konserwacji rowerów – aspekty techniczne
  • odpowiednia postawa, sylwetka w czasie jazdy rowerem
  • bezpieczeństwo na drodze
  1. ,,Lustereczko powiedz przecie …’’

Trener:

Łukasz Kot – Pracownik Agencji Rozwoju Lokalnego Sp. z o.o. w Ostrowcu Świętokrzyskim, psycholog, doradca zawodowy, trener specjalizujący się w umiejętnościach psychospołecznych. Na swoim koncie ma przeprowadzonych ponad 2000 godzin szkoleniowych.

Zagadnienia, które zostaną poruszone na warsztacie:

  • mowa ciała w autoprezentacji
  • stres a autoprezentacja
  • odgrywanie scenek z użyciem kamery (oswajanie z kamerą, przełamywanie oporów) z informacją zwrotną
  1. ,,Zrób to sam – rękodzieło artystyczne’’

Trener:

Michał Kamiński – Prezes Stowarzyszenia ,,Enklawa’’, które gromadzi majsterkowiczów, osoby wykonujące różne przedmioty, w tym użytku codziennego. Pasjonat robienia czegoś z niczego.

Zagadnienia, które zostaną poruszone na warsztacie:

  • rękodzieło artystyczne – instruktaż
  • wykonywanie ręczne kolczyków, bransoletek oraz innej biżuterii
  1. ,,Prawo na chłopski rozum’’

Trener:

Halina Bielówka  – Prawniczka, doktorantka prawa na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II w Lublinie.

Zagadnienia, które zostaną poruszone na warsztacie:

  • umowy konsumenckie – jak nie dać się nabić w butelkę
  • ochrona danych osobowych na co dzień – portale społecznościowe, komunikatory, itp.
  • wszystko będzie przekazane prostym językiem i poparte przykładami
  1. ,,W zdrowym ciele zdrowy duch’’

Trener:

Maciej Barański – Trener Przygotowania Motorycznego i Konsultant Żywieniowy w drużynie Footballu Amerykańskiego Kraków Football Kings, Mistrz Świata Juniorów w Trójboju Siłowym (2009), uczestnik kursów żywieniowych i trenerskich w Mauricz Training Center prowadzonych przez Jakuba Mauricza (laureat w plebiscycie Fitness Motywatory 2017 w kat. Dietetyk Roku) oraz Macieja Bielskiego (laureat w plebiscycie Fitness Motywatory 2018 w kat. Trener Roku).

Zagadnienia, które zostaną poruszone na warsztacie:

  • wskazówki żywieniowe dla każdego, kto chce poprawić samopoczucie swoje i bliskich czyli jak jeść żeby czuć się lepiej każdego dnia
  • omówienie postępowania żywieniowego w przypadku osób z problemami z trawieniem, kłopotami ze snem, rozregulowaną gospodarką cukrową oraz problemami z regeneracją po wysiłku fizycznym
  • w czasie warsztatu będą przygotowywane posiłki
  1. ,,Muzyka łagodzi obyczaje’’

Trener:

Marcin Walas – pedagog, muzyk, muzykoterapeuta, twórca i wykonawca Koncertów Rekreacyjnych z wizualizacją. Na co dzień pracuje w Środowiskowym Domu Samopomocy oraz w Centrum Kultury w Lublinie. Doświadczenie zawodowe zdobywał między innymi w Klinice „Budzik”, Centrum Zdrowia Dziecka i w wielu innych placówkach leczniczych, oświatowych i kulturalnych.

Zagadnienia, które zostaną poruszone na warsztacie:

  • zajęcia „rekreacyjne” z elementami muzykoterapii, których celem jest profilaktyka stresu, odreagowanie negatywnych emocji, zwrócenie uwagi na prozdrowotne zachowania
  • wspólne przygotowanie prostego utworu muzycznego wykonanego na instrumentach muzycznych – instrumentarium Orffa (dedykowane dla osób, które nie mają przygotowania muzycznego)
  • wspólna kompozycja utworu i jego rejestracja (dla osób bez przygotowania muzycznego) metoda „Song writing”
  • relaksacja – muzykoterapia receptywna

Liczba miejsc na każdy z warsztatów jest ograniczona!

Informacje i zapisy pod nr tel. 41 248 03 70 lub osobiście w siedzibie Agencji Rozwoju Lokalnego przy ul. Sandomierskiej 26 A.